Центр протидії дезінформації при РНБО України наводить кілька корисних порад, як долати емоційне виснаження під час війни

Російське вторгнення має свою «психологію», до якої входять інформаційно-психологічні впливи. Українське суспільство уже пройшло різні етапи сприйняття. Але нашій психіці треба допомогти пережити виснаження. Як це зробити?

– За будь-якої можливості спати, навіть якщо вам здається, що не втомилися.

– Вживати більше води.

– Робіть інформаційні паузи у читанні новин та перегляді соцмереж.

– Намагайтеся якомога менше шкодувати за матеріальними речами.

– Складіть план того, що ви зробите після нашої перемоги.

– Замість новин говоріть близьким «Я тебе люблю» та обіймайте їх.

 – Посмішка та жарти – найкращий захист від стресу.

Ми обов’язково переможемо! Все буде Україна!