Фізкультурно-оздоровчий захід «Скандинавська ходьба» для жителів міста Новограда-Волинського
27 лютого 2019 року на міському стадіоні «Авангард», за підтримки міського Центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» управління у справах сім’ї, молоді, фізичної культури та спорту міської ради, відбувся фізкультурно-оздоровчий захід «Скандинавська ходьба» для жителів міста Новограда-Волинського.
Скандинавська ходьба є відмінним видом фізичної активності для людей похилого віку. Більшість популярних оздоровчих напрямків засновані на використанні фізичних вправ, що пред’являють важко здійснимі для літніх людей вимоги. Як правило, з віком порушується координація рухів і знижується здатність до прояву більшості фізичних якостей. Саме це є основною причиною, чому більшість літніх людей, навіть маючи таке бажання, не в змозі почати активно займатися. Скандинавська ходьба дає їм таку можливість. Всі рухи є природними і не пред’являють високих вимог до рівня фізичної підготовленості, а інтенсивність і тривалість легко регулюється по самопочуттю.
Насамперед це відмінні аеробні вправи, які стимулюють діяльність серцево-судинної та дихальної систем. Крім того, завдяки активному відштовхуванню палицями в роботу залучаються не тільки м’язи нижніх кінцівок, але ще м’язи тулуба і рук.
При цьому завдяки додатковій опорі на палиці знижується навантаження на суглоби і хребет. Тому скандинавська ходьба доступна навіть людям не дуже підготовленим у фізичному плані, а так само тим, хто має надлишкову вагу або ослаблені після хвороб.
Всі учасники були нагородженні подяками та цінними подарунками від міського Центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» управління у справах сім’ї, молоді, фізичної культури та спорту міської ради!
Тому закликаємо вас покращувати своє здоров’ям разом з нами.
Здоровий спосіб життя – це круто!
Дякуємо всім, хто активно долучився до заходу.