«Лижні перегони» на міському стадіоні «Авангард»
8 лютого 2018 року на міському стадіоні «Авангард», за підтримки міського центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» та директора Новоград-Волинської спеціалізованої школи І-ІІІ ступенів №4 Сільвертюк Валентини Анатоліївни, відбувся фізкультурно-оздоровчий захід «Лижні перегони» для жителів міста Новограда-Волинського.
Директор міського центру фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» Кирилюк Ярослав Васильович провів інструктаж та показав як правильно потрібно ковзатися на лижах. Участь в заході взяло 7 учасників, дистанція було 400 метрів.
Найкращі результат серед жінок показала 65 річна Волкова Олена Станіславівна та серед чоловіків 20 річний Тимців Іван Іванович.
Катання на лижах – це по-перше свіже повітря, що корисно впливає на легені, по-друге, це ритмічні рухи, під час яких задіються безліч м’язів. А по-третє, і рівнинні, і гірські лижі завжди пов’язані з красивою природою. Катання на лижах – це також і позитивний вплив на фігуру. Тіло стає підтягнутим, зникають зайві жирові відкладення, розвиваються міцні і пружні м’язи. Саме тому представниці прекрасної статі, все частіше відмовляючись від традиційного шейпінгу та фітнесу, обирають катання на лижах. Користь від цього виду спорту значно помітніша, оскільки це не просто тренування — це відпочинок, задоволення, здоров’я, краса, і, навіть, мода.
Крім того ковзання на лижах – це унікальне природне профілактичний засіб проти захворювань верхніх дихальних шляхів, а також різних вірусних інфекцій. З її допомогою деякі психологи позбавляють своїх пацієнтів від депресії. Це так званий метод ландшафтотерапії. Вона сприяє поліпшенню сну, стабілізації настрою, підвищенню функцій нервової системи, а також повноцінному заряду позитивної енергії. Крім усього іншого, лижі це ще й ідеальний засіб для зміцнення серця. Справа в тому, що в процесі занять лижною ходьбою прискорюється і збільшується кровообіг, а це незмінно призводить до того, що серце починає перекачувати великі обсяги крові, за рахунок чого його серцеві м’язи зміцнюються. При цьому артеріальний тиск практично не збільшується завдяки тому, що капіляри сильно розширюються в процесі лижного ковзання, знижуючи свою опірність високого струму. Та й до того ж численні м’язові скорочення сприяють кращому просуванню крові по венах і полегшення роботи м’язової системи серця.
Не менш важливо і те, що заняття лижами сприяє поліпшенню газообміну і вентиляції легеневої системи.
Тому закликаємо вас покращувати своє здоров’ям разом з нами.
Здоровий спосіб життя – це круто!
Дякуємо всім хто взяв активну участь в заході.