Прості правила, як уберегтися від холоду
Надворі вже лютують морози. Аби зробити прогулянки безпечними для себе і дітей Червоний Хрест України нагадує прості правила, як уберегтися від холоду:
не вдягайте купу теплих речей, що призведуть до скутих, обмежених рухів та пітнілості;
між термобілизною та вихідним одягом має залишитися прошарок повітря;
верхній одяг має бути водо- і вітронепрониклим;
не забувайте про рукавички, шапку і шарф (першими реагують на холод пальці рук/ніг та відкриті ділянки тіла: ніс, вуха, щоки);
взуття має бути зручним, не стискати й не обмежувати рух пальців, водонепроникним;
перед виходом з дому краще поїсти та взяти з собою поживний батончик і термос з гарячим чаєм, особливо, якщо ви плануєте тривалу прогулянку;
якщо довго перебуваєте надворі – рухайтеся, починаючи з дрібних рухів в пальцях рук/ніг.
Не вживайте алкоголь. Його дія щодо зігрівання оманлива – алкоголь розширює судини й сприяє більшій тепловіддачі.
Нагадуємо, наші інструктори регулярно проводять тренінги, на яких вчать усіх бажаючих навичкам надання першої допомоги.
Детальніше: http://redcross.org.ua/fat/