Ти ЯК: Куди звернутися за онлайн-підтримкою
![Ти ЯК: Куди звернутися за онлайн-підтримкою](https://info.nvrada.gov.ua/wp-content/uploads/2024/06/446943965_407579192274058_4601039460217277806_n.jpg)
Місяць обізнаності про психічне здоров’я закінчується, а турбота про себе — ні.
Бо навіть без нагадувань з календаря важливо пам’ятати про себе, свої почуття та емоції. Та піклуватися про себе щодня — кожен день вартий того, щоби ми були добрими до себе
А у часи, коли зовсім складно подбати про себе, можна звернутися за онлайн-підтримкою. Ділимося перевіреними ресурсами:
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Онлайн-майданчик, на якому зібрані контакти ключових сервісів підтримки постраждалих від різних видів насильства в умовах війни.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатні телефонні консультації для військових та їхніх рідних та групи підтримки для дружин, коханих та матерів військовослужбовців.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Навчальний курс з навичками самодопомоги при стресі — у мобільному застосунку.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатні психологічні онлайн-консультації для підлітків.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Допомога психічному здоров’ю дітей, молоді, дорослих та людей літнього віку.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Психологічна допомога постраждалим від війни.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Онлайн-ресурс психоедукаційних матеріалів для ветеранів, захисників та їхніх близьких від фахівців «Це ОК».
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Проєкт Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) із психологічної підтримки для підлітків, вчителів та батьків
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Інтернет-платформа психологічної допомоги.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Консультації з психологом незалежно від перебування, життєвої ситуації та масштабу проблеми (чат-спілкування).
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Сайт, де зібрані картки-гайди, які розкривають питання, що турбують підлітків, допомагають розібратися з проблемами в стосунках і переживаннями, які загострила війна.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Психологічна та психотерапевтична допомога постраждалим від насильства дітям, підліткам, жінкам, чоловікам та їхнім родинам.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Сервіс з надання психосоціальної підтримки постраждалим від гендерно зумовленого насильства внаслідок воєнних дій та ВПО.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатна психологічна онлайн-підтримка жінкам і дітям.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатна психологічна, юридична та медична допомога людям, які пережили сексуальне насильство після початку повномасштабного вторгнення.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатна психологічна допомога ветеранам та ветеранкам, військовослужбовцям та членам їхніх родин.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатна психологічна допомога (індивідуальна та групова) людям, що постраждали від російської військової агресії.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатна психологічна (індивідуальні консультації та підтримувальні групи) допомога ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні.
Соціальна платформа спогадів, де люди анонімно описують свій досвід життя під час повномасштабного вторгнення росії в Україну.
![❤️🩹](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1/16/2764_200d_1fa79.png)
Безплатні консультації та роз’яснення юристів з усіх правових питань.
Чат-бот «Друг» https://t.me/friend_first_aid_bot
Інноваційний проєкт, створений спеціалістами у сфері ментального здоров’я на основі доказових методів.