Як уникнути переохолодження організму. Перша допомога

Основні причини переохолодження організму – тривале перебування на холоді або навіть короткочасне перебування в крижаній воді.

Ознаки переохолодження: озноб, тремтіння, синюшність шкіри, губ, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява “гусячої шкіри”, позіхання, гикавка, затьмарення свідомості. У постраждалого настає апатія, сонливість, загальна слабість, поверхневе дихання. Ступінь і швидкість переохолодження залежать від температури повітря, води та адаптації організму до холоду.

Найчастіше переохолодження загрожує:             

– особам, які багато часу перебувають на холоді;

– людям похилого віку;

– маленьким дітям;

-особам, які колись перебували в стані гіпотермії;

-особам з захворюванням цукрового діабету, серця та загалом хто має проблеми зі здоров’ям.

Щоб уникнути переохолодження: закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження – пальці рук, вуха і ніс; вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму; якщо немає гарячої, пийте побільше звичайної води; уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн; при появі простуди негайно шукайте затишне місце, де можна зігрітися; якщо одяг промок на холоді, швидше переодягніться в сухий.

Перша медична допомога при переохолодженні.

Легкий ступінь переохолодження (озноб, м’язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри), постраждалого:

– одягніть тепло, напоїть гарячим чаєм;

-заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з’являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування), постраждалого:

-розітріть вовняною тканиною, якщо є можливість зігрійте під теплим душем або у ванній  (температуру води підвищуйте поступово від 30-35 °С до 40- 42°С);

– зробіть масаж усього тіла;

– тепло одягніть, зігрійте грілкою (зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури);

– бажано звернутися за медичною допомогою;.

Важкий ступінь переохолодження (з’являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються):

-негайно зверніться за медичною допомогою;

виконуйте всі заходи першої допомоги, як і при середньому ступені переохолодження.

Замерзання –загальне системне ураження організму холодом найчастіше розвивається у людей виснажених, а також при алкогольному сп’янінні. Симптоми замерзання – спочатку виникає сонливість, млявість, порушення координації рухів, пригнічується стан, температура тіла знижується до 23-25°С. Пам’ятайте! Серце зупиняється при температурі тіла 26 °С.

Тож при замерзанні потерпілого необхідно якнайшвидше доставити у лікувальний заклад, де йому нададуть кваліфіковану медичну допомогу.

Що категорично не можна робити при глибокому обмороженні?

-Використовувати сніг для розтирання уражених зон.

-Використовувати гарячий душ, ванну, гарячу грілку, розтирання.

-Змащувати обморожені зони мазями.

-Пропонувати каву або спиртні напої.

– Самостійно проколювати пухирі в області уражених  ділянок.

Пам’ятайте: ваше здоров’я – у ваших руках.

О.В. Данилишин, лікар-травматолог
Новоград-Волинського міськрайТМО