Як запобігти травматизму під час ожеледиці
Ожеледиця в холодну пору року явище часте. Вона змушує бути уважними абсолютно всіх громадян, адже ризик травмування коли під ногами слизько, є надто високим.
В зимовий період переважають забиття і переломи кісток, вивихи. Головні причини цих травм — падіння на слизькій дорозі, тротуарі, сходах, їзда на велосипеді під час ожеледиці. Крім того, значна частина травм пов’язана з громадським транспортом. Сковзаються і падають як при вході в автобус, так і при виході з нього. Статистика говорить, що головною причиною травматизму взимку є банальний поспіх.
Найбільш поширені травми — переломи кінцівок — виникають через те, що падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку й валиться на неї усією вагою тіла. Аналогічно виставлена нога ламається в ділянці гомілки. У жінок цьому сприяє також носіння взуття на високих підборах та з не пристосованою підошвою. Літні люди, із-за вікових особливостей скелета (підвищена крихкість, менша еластичність зв’язок і м’язів), нерідко отримують дуже серйозні ушкодження. Вони частіше ламають хребет, шийку стегна. У літньому віці навіть невеликий удар може викликати перелом, у 95 % випадках страждають жінки.
Змінивши ряд зовнішніх і внутрішніх чинників, можна убезпечити себе від травм в зимовий час. Нагадаємо, що необхідно дотримуватися принципів безпечної життєдіяльності, правил дорожнього руху і т. п.
В разі падіння:
– Якщо відчуваєте що падаєте, постарайтеся присісти — так зменшиться висота, з якою ви падаєте. Окрім того, у момент падіння треба групуватися — притягніть підборіддя до грудей, притисніть кисті рук до живота, а лікті до боків.
– Посковзнувшись, ви втрачаєте рівновагу, ні в якому разі не приземляйтеся на випрямлені руки!
– При падінні зі слизьких сходів, дуже важливо захистити голову: постарайтеся прикрити її руками. Не намагайтеся загальмувати падіння, розводити руки та ноги в сторони — це тільки збільшить кількість переломів.
Для попередження зимового травматизму необхідно дотримуватися наступних простих правил:
– Носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному підборі. Краще, якщо підошва буде з великою ребристістю, яка не ковзає. Рекомендується прикріплювати на підошву взуття спеціальні накладки “протиожеледні”.
– Під час ожеледиці — йти бажано як можна повільніше, а краще без потреби взагалі не виходити на вулицю, особливо стосується людей похилого віку.
– Слід дотримуватися техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санчатах особливо при занятті екстремальними видами спорту, використати усі необхідні захисні аксесуари (налокітники, наколінники, шоломи й т. д.).
– Дотримуйтесь правил дорожнього руху. І ні в якому разі не виїжджати з подвір’я на не пристосованій гумі.
– Комунальні служби, господарі приватного сектору, мають безпечно та своєчасно організувати роботи з прибирання ожеледі з дахів будівель та споруд. А також на прилеглих комунальних територіях, там де ходять люди слідкувати, щоб було посипано сумішшю піску та солі.
Увага й обережність є основними засобами для профілактики травматизму, і не лише зимового. А тому, виходячи на вулицю, особливо в ті дні, коли на вулиці “плюс” міняється на “мінус” або навпаки, треба оцінювати кожен свій крок!
Анатолій Степанович Благодир,
завідувач травматологічного відділення КНП «Новоград-Волинське міськрайТМО»